交大家調理早洩的方法

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  我們現在男人為什麼沒有古代人的身體素質好呢,很多人還不到中年就出現了腰腿疼痛,性功能下降,陽痿早洩,陰莖短小,那麼今天交大家些簡單的調理早洩的方法,

  一、性生活要正確認識和對待。

  自己調理早洩疾病,首先對早洩應該有一個正確的認識,患了早洩之後要積極的面對,早洩是可以治療的。另外,夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境,避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒,偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早洩的發生。

  二、保持平穩的情緒。

  早洩疾病的發生,與心理、精神等因素有十分密切的關系,如在進行性生活的時候,如果過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。

  三、避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。

  平時的廚房了是少不了一些調味品的,但是有些對於早洩的患者有好處,有些則應該避免,比如辛辣刺激的食物就應該避免,韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等,都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質。

  四、應積極參加體育鍛煉。

  現在快節奏的生活,很多人經常是缺乏鍛煉,時間久了,身體素質慢慢下降,就容易導致一些疾病的出現。因此,平時的生活,應該多參加一些有益身心健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調節情操,增強體質等。

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